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運動が血糖値に与える影響とは-有酸素運動とレジスタンス運動

運動療法は糖尿病治療における1つの柱です。血糖コントロールを良くしたり、血糖値を下げたりするために、運動が推奨されます。運動の種類には、有酸素運動とレジスタンス運動がありますが、その詳細や効果などご存知でしょうか。ここで理解を深め、日々の運動に役立てていきましょう。