智抗糖-輕鬆管理糖尿病

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一對一線上服務

您專屬的健康教練。
專業衛教師即時解決您的抗糖問題,依照您的紀錄數值給予個人化建議,幫助您找到適合自己的控糖方法。

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對抗糖尿病您可能有以下的問題—
「昨天睡前血糖還好好的,為什麼一醒來又飆高了?」
「為什麼運動後的血糖反而比較高?」
「明明減少飯量了,為什麼體重還是降不下來?」
“健康教練能即時解決你的控糖問題”

同步關心數據
健康教練會依照您在智抗糖 App 同步的記錄,來找出問題癥結,並提供專業的控糖建議。
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個人化指導與建議
您可以與健康教練互相溝通,討論您目前的血糖控制狀況,健康教練會給您最貼近需求的指導方針。
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生活化口吻與貼心關懷
健康教練了解糖友的辛苦與心情起伏,用貼心鼓勵的語氣,提醒您要注意哪些控糖相關的大小事。
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選擇適合你的課程
1個月$599

關懷諮詢服務

  • 專業的衛教師同步關心您的數據,並提供建議
  • 任何糖尿病相關的問題都可以隨時提問
  • 貼心的提醒及鼓勵
  • 享用智抗糖白金會員1個月

適合對象

  • 對血糖管控有很多疑難雜症想諮詢
  • 因親人朋友有血糖問題,想協助他們

服務內容

  • 衛教師會根據您的提問給予解答,並查看您的健康數據,給予提醒及反饋
  • 服務時間:週一至五 10:00~19:00(國定假日除外)
3個月$2399

安心控糖班

  • 實用的控糖課程,解答最常見的控糖問題
  • 一對一的問答服務,讓衛教師幫您解答
  • 專業的衛教師同步關心您的數據,並提供建議
  • 個人化的指導與關懷
  • 享用智抗糖白金會員3個月

課程大綱

第一個月 - 糖尿病的必修課,了解基礎飲食概念以及用藥方式

  • 了解血糖波動的原因,針對問題給予改善
  • 找出食物中,影響血糖波動的醣
  • 依據個人的藥物給予血糖監測計畫
  • 認識高低血糖的處理方式

第二個月 - 學會這些好安心,給你最專業的控糖飲食以及運動建議

  • 學習含醣食物代換方法
  • 認識常見外食的選擇技巧
  • 培養適合自己的運動

第三個月- 穩定控糖,瞭解複合性食物醣量以及壓力排解方法

  • 認識複合性食物醣量與熱量估算
  • 學會處理飢餓感的小撇步
  • 了解壓力與血糖之間的關係

適合對象

  • 糖化血色素 > = 7
  • 血糖忽高忽低不知如何管控
  • 已固定用藥血糖卻持續偏高
  • 不知道如何從飲食的修正來穩定血糖
  • 已擁有血糖機,平時有量測血糖習慣

服務內容

  • 線上專人為您查看血糖,血壓, 體重之變化, 並給予提醒及反饋
  • 每週透過智抗糖App以圖文或影音的方式提供課程內容
  • 服務時間:週一至五 10:00~19:00(國定假日除外)

配合事項

  • 衛教師會給予您個人化的血糖量測計畫,依照計畫量測,並記錄於智抗糖。
  • 依照營養師建議做飲食拍照記錄,並上傳智抗糖。
  • 血糖用藥記錄並上傳智抗糖
3個月$2399

健康減重班

  • 完善的減重課程,找出適合您的減重步驟
  • 一對一的問答服務,讓營養師幫您解答
  • 專業的營養師同步管理您的數據,並提供建議
  • 個人化的教學與關懷
  • 享用智抗糖白金會員3個月

課程大綱

第一個月 - 糖尿病的必修課,了解基礎飲食概念以及用藥方式

  • 找出體重過重原因,針對問題給予改善
  • 提供個人化飲食指導與建議
  • 學習認識食物的類別與熱量

第二個月 - 減重必學的運動飲食小撇步,一次告訴您

  • 認識常見外食的熱量估算
  • 學會如何選擇食物,才能讓減重事半功倍
  • 提供運動的評估與建議

第三個月 - 減重卡關怎麼辦?學會如何對抗壓力與停滯期

  • 認識突破減重停滯期的方法
  • 學習舒壓的技巧以及運動
  • 提供低熱量的食譜與常見飲食搭配建議

適合對象

  • 體重常忽高忽低,找不到減重的方法
  • 飲食攝取較油膩, 多外食者
  • 克制不了自己的食慾,需要專業營養師給予指導
  • 試過各種減重偏方,還是瘦不下來者
  • 糖尿病前期,想藉由減重來達到預防慢性病發生
  • 第二型糖友,因為飲食與藥物配合不佳,導致體重不斷增加

服務內容

  • 線上營養師針對您每日於智抗糖app上的記錄資訊給予提醒及反饋
  • 每週透過智抗糖App以圖文或影音的方式提供課程內容
  • 服務時間:週一至五 上午10時 - 晚間7時 (國定假日除外)

配合事項

  • 依照營養師建議做飲食拍照記錄,並上傳智抗糖。
  • 每天量測體重,並記錄於智抗糖。
  • 如糖化血色數>7%,衛教師會給予您個人化的血糖量測計畫,依照計畫量測,並記錄於智抗糖。

用戶評語
  • “參加控糖班,主要是想更精確估算飲食攝取量。我自己平常會估算糖量,教練看到會糾正我,跟我說多估或少估了什麼。現在我估算糖量也比較精確了,不像以前常常多估,造成低血糖。” - 劉小姐(第一型)
  • “控制體重比較困難的地方是飲食,教練會給飲食上的解決方法,像是讓我知道在嘴饞的時候應該怎麼吃。以前沒人盯比較容易耍賴,現在我吃東西前都會看一下份量。” - 殷小姐(第一型)
  • “想問問題可以隨時問教練,因為去醫院時間有限,現在可以隨時解除心中疑慮。” - 林小姐(第二型)
  • “像是多了一個朋友哈拉。教練會用鼓勵的語氣叮嚀要注意什麼,而不是用命令口氣說這樣不行、那樣不行。” - Jamie(第二型)
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