生活習慣病 カテゴリの一覧
2024.04.19
足をマッサージする効果 「足のマッサージは気持ちいいけど、どのような効果があるの?」と、ほんとうに効果があるのか気になりますよね。マッサージの効果はむくみやだるさの軽減、筋肉の緊張を緩和、心身のリフレッシュなどです。 そ […]
2023.09.15
シンクヘルスアプリの詳しい機能を紹介 それではさっそく、シンクヘルスアプリのくわしい機能を6つ紹介いたします。 実際にアプリを使っていらっしゃる方の感想も載せていますので、参考になさってくださいね。 ①主治医や管理栄養士 […]
2023.09.08
シンクヘルスアプリ開発の背景 デジタルの力で日々の記録や医師との意思疎通をもっとかんたんにできないか、という思いから誕生したのが「シンクヘルスアプリ」です。 シンクヘルス株式会社CEOのエドは、糖尿病家系です。そのため親 […]
2024.04.15
毎日取り入れたい!血圧を下げる食べ物編 まずは、血圧が気になる方にオススメしたい血圧を下げる食べ物についてご紹介しますね。 第1位:野菜やきのこ類 野菜やきのこ類には、血液中のナトリウムを尿中に排泄させ血圧を下げる効果が […]
2024.03.29
睡眠不足は血糖値の上昇につながる? 睡眠不足が慢性化すると、血糖値を上昇させる「糖質コルチコイド」というホルモンが過剰に分泌されます。 そのため睡眠不足の原因となる入眠困難や途中覚醒、早朝覚醒など不眠症状のある方は、よく […]
醤油大さじ1の塩分量 醤油大さじ1杯(15ml)の塩分量は2.7gです。 通常、汁物(150~180ml)1杯あたりには塩分が1.5gほど含まれているため、醤油大さじ1杯分の塩分は、おおよそ汁物2杯分の塩分量といえます。 […]
2024.03.27
低血圧の人が食べてはいけないものはあるのか 残念ながら「低血圧の人はこれを食べてはいけない!」と断言はできません。それは、症状や原因に個人差があるからです。 ただし、控えたほうがよい食品はあります。その一つがアルコールで […]
2024.03.13
肝臓に悪い食べ物をご紹介 お酒をよく飲む方や健康診断で肝機能の数値が高めだった方は、定期的に検査をするとともに食生活を改善しましょう。 さっそく肝臓に悪い意外な食べ物をランキング形式でご紹介します。ご自身の食事を振り返り […]
2024.03.12
【セルフチェック】高血圧になりやすい生活習慣 「自分はまだ大丈夫!」と思っている方でも、高血圧になりやすい生活習慣を送っているといずれ高血圧になってしまうかもしれません。 何が問題なのか、早めに気づくことで予防対策ができ […]
2024.02.22
妊娠高血圧とは 妊娠時に高血圧を発症することを、妊娠高血圧症候群といいます。 なお、妊娠前から高血圧があった、もしくは妊娠20週未満で高血圧になった場合は、高血圧合併妊娠といいます。 妊娠初期の血圧は妊娠経過とともに緩や […]
2024.02.20
更年期に血圧が上がる原因 更年期に血圧が上がるのは、エストロゲン(※)というホルモンの減少が原因としてあります。 ※エストロゲンは女性らしい体つくりをサポートするホルモンのこと エストロゲンが減少することによって、血圧を […]
2024.02.07
脂質異常症になったら、食べてはいけないものはあるの? 脂質異常症になったからと言って、食べてはいけない食品はありません。ただし、食べる頻度と量に注意が必要な食品はあります。 脂質異常症の方にとって、食事は治療の一環なのは […]
2024.02.03
脂質異常症とは 脂質異常症の改善ポイントに触れる前に、まずは脂質異常症はどんな病気なのかについてお話ししましょう。 脂質異常症とは、血液中にある脂質の濃度が基準を外れた状態のことです。 健康診断後に医師から「脂質の値が高 […]
2024.02.02
脂質異常症の方はヨーグルトを食べてもいいのか 「脂質異常症の方はヨーグルトを食べてはいけない」といった決まりはありません。 ただし、脂質異常症の方は医師から「肉の脂身や乳製品の摂取を控えましょう」と言われることがあるよう […]
なぜ高血圧にトマトジュースが効くといわれているのか 血圧が高めの方を対象とした検証で、トマトジュースを飲むと血圧が下がったと報告されているからです。 トマトジュースにはGABAというアミノ酸が含まれます。実は、GABAの […]
2023.10.03
糖尿病予備群は病気ではない 糖尿病予備群とは、「血糖値が正常より少し高いものの、糖尿病と診断される値よりは低い状態」のことを言います。 つまり、糖尿病になりかけている状態ですが、糖尿病予備群の段階ではまだ病気ではありませ […]
2023.09.17
血圧とは 血圧とは血管内の圧力のことです。血圧は、あなたの体に必要な栄養や酸素を全身に行き渡らせるように血液を循環させる役割をしています。 そして、よく上の血圧と呼ぶのは収縮期血圧(心臓が収縮した時の血圧)で、下の血圧と […]
急に血圧が下がったらどうなるの? 血圧が低下した時には、立ち眩み・めまい・動悸・息切れ・失神などの症状があらわれます。特に、失神のように意識のない状態では、危険な状態の可能性が高いため注意が必要です。 急に血圧が下がる原 […]
2022.08.08
遺伝性の脂質異常症「家族性高コレステロール血症」とは 家族性高コレステロール血症とは、生まれつき血液中の悪玉(LDL)コレステロール値が高い病気のことで、生活習慣が起因する脂質異常症とは異なり遺伝子の変異が原因です。 私 […]
2022.08.07
脂質異常症の人は疲れやすいのか? 脂質異常症とは血液検査によって、血液中の脂質の量が多いと判断された状態のことです。では脂質異常症の方が疲れやすいのかというと、実際には疲労感を含め何か自覚症状を感じることはほとんどないと […]
2022.08.06
脂質異常症の診断基準 脂質異常症とは、血液中の脂質が基準値から外れた状態で、診断基準は以下の表のとおりです。 「脂質異常症」と言っても、原因となる脂質の種類によってタイプが分れています。いずれのタイプも血管の老化現象であ […]
2022.08.05
脂質異常症の人はカレーを食べてもよいのか 結論からいいますと、脂質異常症の方にはカレーはあまりオススメできません。 なぜなら脂質異常症の治療の基本は、適正エネルギー量を守ることだからです。 参考までに、身長160cmの成 […]
2022.08.04
脂質異常症でかゆみが出る原因とは まず脂質異常症とは、血液中のコレステロールや中性脂肪などが異常な値を示している状態を指します。この段階では痛みやかゆみといった自覚症状がないので、健康診断でいわれるまで気づかなかったとい […]
2022.08.03
脂質異常症と高血圧の関係性 脂質異常症と高血圧は、動脈硬化を進行させる危険因子です。 動脈硬化は簡単にいうと「血管の老化」のことで、元々はしなやかで弾力のあった血管が、硬く脆くなる病態です。 動脈硬化は病気の有無に関わら […]
2022.08.02
卵を食べると脂質異常症は悪化するのか 結論から言えば、卵を食べたからといって必ずしもコレステロール値が上がり、脂質異常症が悪化するわけではありません。 たしかに、私たち日本人のコレステロール摂取源はほとんど卵であるといわ […]
2022.08.01
動脈硬化とは 動脈硬化とは、動脈が硬くなり弾力を失った状態のことです。 動脈とは、心臓から全身に血液を届ける血管です。本来動脈はやわらかくしなやかなのですが、24時間収縮と拡張をくりかえしながら血液を送り続けるため、年を […]
2022.07.30
脂質異常症をポイント解説 脂質異常症は血液中の脂質が基準範囲から外れた状態です。 基準からはみ出した脂質の種類によって脂質異常症の「型」を決めますが、ざっくりと以下のように3つに分類されます。 悪玉コレステロール値が高い […]