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「最近、喉が渇くことが多い気がする」と感じているあなた。

それはもしかしたら糖尿病のサインかもしれません。

そこで当記事では、喉の渇きと糖尿病の関係性を分かりやすく解説いたします。渇き方の目安や他に考えられる病気についてもお伝えするので、ぜひ最後までご覧ください。

糖尿病で喉が渇くのはなぜ？

糖尿病をもっていると高血糖の状態が続くためと考えられます。

そもそも私たちの体が糖質の多い食事を摂取すると、分解されてできたブドウ糖が血液中に移動し血糖値が上がります。そしてインスリンというホルモンの働きで、筋肉や細胞にブドウ糖が移動すると血液中のブドウ糖が減り、血糖値が下がるのです。

糖尿病になるとインスリンの分泌が足りないほか、インスリンの働きが充分に働かないので、血液中にブドウ糖が残るため血糖値が高い状態が続きます。すると、私たちの体は、ブドウ糖が多く濃くなった血液を薄めようと、細胞から血液に水分を集める働きが起こります。

その結果、細胞の水分が減り体が水分を必要とすることで、喉の渇きが起こるのです。

さらに、喉が渇くと水分をたくさん取ります。そして尿の量が増えるため体の水分が足りなくなり、また喉が渇く、といった働きをくり返すことになります。

参考記事：糖尿病とはどんな病気？症状・原因・治療などをわかりやすく解説

どのくらい喉が渇くのか

具体的には

と感じる方が多いようです。

個人差があるので目安をお伝えするのは難しいですが、普段と違う、という点がポイントになるでしょう。

参考記事：【医師監修】糖尿病の合併症についてまとめました〜発症の順番や予防法も紹介〜

糖尿病以外に考えられる病気

喉が渇くという症状は、糖尿病以外でも起こります。

例えばシェーングレン症候群は、唾液や涙を出すための場所が縮むことで、口や目が乾燥してしまう自己免疫疾患(※)です。口が乾燥し、喉の渇きが起こります。

(※)異物を排除するための役割を持つ免疫が、自分自身の正常な細胞などにも過剰に反応をして攻撃を加えてしまうこと

また、病気に限らず年齢を重ねたりストレスが増えたりすると、唾液の量が減り喉が渇くこともあります。喉が渇くからといって必ずしも糖尿病だ、というわけではありません。可能性の1つとして、生活習慣を見直すきっかけにしましょう。

喉の渇き以外に糖尿病でみられる症状

くり返しになりますが、喉が渇くことで摂取する水分が増え、尿の量が増えるといった症状が起こります。また、体重の減少や疲れやすさも糖尿病でみられる症状の1つです。

もしも喉の渇きに加えて、これらの症状が複数起きているようでしたら、糖尿病の可能性も考えられます。早めに医療機関を受診し、医師に相談してみましょう。

参考記事：とても簡単な糖尿病セルフチェックリスト

もしかしたら糖尿病？異常に喉が渇く場合の対処法

異常に喉が渇く場合の対処法として、医療機関の受診や水分補給が有効です。

それでは、具体的にどうしたら良いのかをお伝えいたします。

早めに病院を受診

「喉の渇きが普段と違う気がする…」と感じたら、早めに病院を受診しましょう。

そしてもし、糖尿病や他の病気だった場合は、早めに治療をすることが大切です。

何科に行けばいいのか

糖尿病であれば糖尿病内科が良いですが、糖尿病かどうかわからない・近くに糖尿病内科がないという場合は近くの内科クリニックを受診すると良いでしょう。

必要に応じて、検査や治療、あなたの症状にあった専門の医師がいる病院を紹介してもらえるはずです。

水分は水やお茶で補う

喉が渇くときは、水やお茶でこまめな水分補給をすると良いとでしょう。

注意して欲しいのは、ジュースなどの甘い飲み物で水分補給をしないことです。

もしも喉の渇く原因が糖尿病の場合に甘い飲み物で水分補給をすると、さらに血糖値が上がり、喉が渇くといった悪循環が起こってしまいます。

甘い飲み物は、糖尿病だけでなく肥満症など生活習慣病を引き起こす可能性があります。健康な生活習慣のためにも、水やお茶で水分をとりましょうね。

参考記事：糖尿病に効果のある飲み物は？水から身近なジュースまでわかりやすく解説

まとめ

糖尿病で喉が渇く原因は、高血糖状態が続くからだとわかりました。

そして、喉が渇いて水分をたくさんとることで尿が増え、さらに喉が渇くこともあります。また、喉が渇く原因は糖尿病以外の病気の可能性もあります。もしも普段と比べて異常に喉が渇くときは、早めに医療機関を受診しましょう。

健康な生活習慣のためにも、水分補給は水かお茶がおすすめですよ。

それではあなたが当記事を読んで、喉が渇く理由をわかったほか、医療機関を受診するきっかけになれば嬉しいです。

なお、弊社の開発する無料アプリ・シンクヘルスでは体重・血糖値・血圧などの記録がカンタンにできます。日々の血糖コントロールにぜひ活用してみてくださいね。

参考文献
・公益社団法人日本口腔外科学会　口腔内のトラブル 口の中が乾燥する
・医療情報科学研究所　病気が見えるvol.3 糖尿病・代謝・内分泌 第5版 メディックメディア
・国立国際医療研究センター糖尿病情報センター　糖尿病とは