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控糖大使Tom——我的隨身控糖日記

認識智抗糖前,還要手動紀錄血糖值

  控糖大使Tom被確診第二型糖尿病後,使用Excel來記錄自己的血糖值,但手動紀錄的方式不僅不方便,更容易遺漏紀錄,之後他在FB上看到智抗糖,決定開始用手機紀錄血糖。  

在以前量完血糖,必須要打開 Excel 來記錄血糖數值,血糖數值太高時,還要自己去變換數字的顏色才能夠一目瞭然,如果需要知道血糖平均值,還得自己設定公式計算,就這樣使用了一個多月,突然有一天在 FB 上看到了一句話「你都在用 LINE 了,為什麼不用手機追蹤血糖?」當時非常驚訝,為什麼會有人做這樣的 App 來幫糖友記錄血糖,還完全免費。就這樣下載了「智抗糖 App」,使用後才發現有更多的驚奇在後面。

延伸閱讀:控糖大使Tom——改變飲食,學習生活!

智抗糖讓紀錄血糖變得更方便

  Tom在Facebook上看到智抗糖app的貼文,使用後發現不僅方便記錄,更有即時提醒功能,如果血糖值太高,智抗糖會跳出通知,幫助糖友找出問題。  

有了智抗糖,除了不用再改顏色、設公式之外,才知道原來血糖量測要配對測量;有了智抗糖,才知道飯後血糖是指吃第一口飯後的 2 個小時,而不是吃飽飯等 2 個小時。血糖值太高時,智抗糖還會主動詢問你,一步一步的提示教導,幫助你找出血糖控制不佳的問題所在。當然如果你的血糖控制的很好,智抗糖也會主動幫你加油打氣。

延伸閱讀:配對血糖檢測

  智抗糖會依據糖友輸入的數值,分析最近幾日的血糖管理狀況,如果血糖控制得很好,系統會自動跳出通知,鼓勵糖友繼續控糖。  

在一開始使用智抗糖時,血糖常常控制的不理想,所以經常收到智抗糖的關心訊息:「Tom 您好,我們發現您最近晚餐飯後的血糖⋯⋯」收到這樣的訊息,會有種做錯事的小孩被抓到的感覺,雖然明知道是系統發出來的訊息,但還是會覺得很不好意思。有一次因為早上忘記吃藥,結果當天早餐飯後的血糖竟然高達 216,當時猶豫了好幾分鐘,要不要在智抗糖輸入比較低的數值,以免待會兒又收到訊息 (這算不算另外一種作弊?)。不過最後還是照實填寫,也確實收到智抗糖的關心訊息。

因為健康是對自己負責,而不是對智抗糖負責。我已經好幾個月沒有收到這些血糖控制不好的關心訊息了,現在倒是有些想念這些訊息。

我還使用智抗糖 App 的哪些服務

智抗糖除了幫你記錄分析血糖數值以外,還推出了一連串的衛教文章,包括血糖要怎麼量,食物要如何吃,糖友會有哪些併發症,要如何運動等,完全是站在糖友的角度來著想,感謝智抗糖!而智抗糖也有付費的諮詢課程,一點點的費用就可以讓你有莫大的收穫,我雖然只參加短短的一個月,就讓我體重降低了將近 7 公斤,血糖幾乎是恢復到正常人的標準,真心建議糖友有機會一定要試試看,絕對讓你覺得物超所值,收穫匪淺。

小學糖是智抗糖最近推出來的新功能,原本以為只是可以在這上面交朋友,學習一下其他糖友的控糖經驗而已,結果實際用了之後才發覺,突然之間你的身邊多了許許多多的監視者,每天在監看你的血糖、飲食、運動,一有偏差,馬上就會有人跳出來提醒你,當然做的好,也會有人來鼓勵你。我想:「這一切,攏是智抗糖的陰謀啦!」

  智抗糖app新增的「小學糖」功能,除了讓糖友學習其他糖友控糖方式外,也讓糖友之間多了交流監督的管道。  

因為糖尿病,更需要好好控糖

  借鑑其他糖友控糖的案例,Tom更呼籲糖友要好好控糖,不僅能讓自己活得好活得長,也可以讓家人更安心。  

前一陣子跟太太在某一家小餐館吃飯時,隔壁桌有一個穿著貴氣,年約七十歲左右的媽媽,看到她要吃飯前,塞了 2 顆藥丸進嘴巴,試著探詢一下,果不其然是我糖友一族,而這位媽媽也說自己的血糖控制的不是很好,A1C 在 9-10 之間,當下就介紹了智抗糖給她,只可惜當天彼此都沒有攜帶手機,只能在餐巾紙上簡單的寫下「智抗糖 App」希望能對她有所幫助。

另外,在住家附近的早餐店,常常會遇到一位原住民的媽媽,有一次她誤認了我的小兒麻痹支架以為是義肢,跑來問我多少錢,一聊才知道,原來她的先生也是個糖尿病患,已經截肢而且眼睛也看不到了,很想幫助他,但是原住民媽媽說她先生已經放棄了,只想死掉,當下聽了很感慨。如果能夠死掉,死了之後一了百了,對大家都好,但是死不掉變成殘廢拖累家人,反而是最悽慘的狀況啊!試著想像我截肢失明了以後,我太太要如何過日子,就不禁感到害怕,那現在還能不好好控糖嗎?

延伸閱讀:許自己看得見的未來-糖尿病的護眼之道

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