生酮飲食與其他飲食方法比一比

仿間流傳許多關於生酮飲食能夠減重、抗癌、甚至使糖尿病不藥而癒的訊息。生酮飲食是透過減少醣類攝取,使肝臟分解脂肪作為熱量來源的飲食方式。生酮飲食,或極低醣飲食固然有其好處,卻也有不可不知的缺點,以及執行上的困難,究竟糖尿病友們適不適合生酮飲食呢?它對人體會有哪些影響呢?快看看智抗糖健康教練對生酮飲食的觀點,以及飲食方式的建議吧!

糖尿病友夏日飲食和注意事項

糖尿病人夏天應該怎麼吃呢?有什麼需要注意的地方呢?天氣炎熱,人們的胃口、飲食都跟著變化,例如食慾下降、口乾舌燥等等。為了消暑,冰涼的飲料、水果、果汁都非常受歡迎。糖友們在夏季除了維持均衡的飲食外,也要留意水果、飲品、點心的攝取量,以免血糖波動,維持清淡飲食、補充足夠的水分,過一個健康涼爽的夏天!

糖尿病水果怎麼吃?聰明選擇水果避免血糖波動

糖尿病可以吃水果嗎?不甜的水果可以多吃嗎?哪些水果適合糖尿病友食用?許多糖尿病友認為得了糖尿病後就不能吃水果,事實上是可以的喔,只要控制好份量,糖尿病也能安心吃水果!智抗糖為您整理了適合有血糖問題的朋友吃的水果、吃的時間以及常見問題,幫助你在控制血糖的同時,同時享用美味的水果!