糖尿病需要補充鉻嗎?認識微量元素鉻對血糖的影響

糖尿病患要額外補充鉻嗎?鉻對糖尿病的血糖有什麼影響?究竟鉻是什麼?一天需要補充多少呢?其實鉻是一種天然礦物質,更是人體不可或缺的營養素,透過飲食就可以輕鬆攝取。許多研究曾發現,鉻可以有效改善胰島素敏感度,適時補充也可以帶來改善血糖表現、脂質代謝及降低體脂肪的好處。那麼鉻可以降低糖尿病患的血糖嗎?目前的研究有很多正反兩面的說法,因此需要更多的研究才能證實鉻對糖尿病的好處。只要均衡攝取,不太會有缺乏鉻的狀況。建議糖友先檢查自己是否有營養均衡,或透過抽血檢查自己的鉻攝取量是否足夠,再進行補充。不過對糖尿病患來說,聽從醫師指示、按時服藥,才是管理血糖的重要關鍵唷!

足底筋膜炎的五種原因-認識糖尿病與足底筋膜炎的關係

足底筋膜炎是什麼?常見症狀有哪些?糖尿病會有足底筋膜炎嗎?其實足底筋膜炎指的就是筋膜組織發炎,足底筋膜組織就像是一條橡皮筋,可以撐開、支撐足弓,在足部運動時也具有緩衝和保護的功用。發炎時,會發現腳底特別疼痛,尤其是起床、剛踏到地板的瞬間更是劇痛不已。需要長期站立、走動或是體重過重者,都屬於足底筋膜炎的好發族群。而糖尿病患中約有六成都有體重過重的狀況,針對體重過重的糖友們,除了平時做好血糖管理外,也要注意體重的管理,幫助降低足部的壓力,也減少足底筋膜炎發生的機會。日常生活中,也有許多預防的方法,像是泡熱水、做一些足底伸展等,都能幫助遠離足底筋膜炎發生的風險喔!現在就一起來看看完整的介紹與治療、預防方法。

壓力會影響血糖嗎?認識血糖與壓力的關係

壓力會影響血糖波動嗎?明明吃得都一樣,也有按時吃藥、規律運動,為什麼血糖表現還是不太一樣?其實血糖波動也可能受壓力影響,因為壓力產生時,身體會分泌一種「壓力性賀爾蒙」,壓力性賀爾蒙有增加血糖及血壓的功能,讓身體有足夠的能量面對壓力。所以出現過度壓力時,就可能造成血糖波動,壓力越大,波動越大。不過透過運動和飲食,都能有效排解壓力。像是睡前做一些舒眠瑜伽、靜坐冥想等;飲食上多攝取富含色氨酸、 B 群或鈣、鎂離子等食物,能有效幫助血清素合成,保持心情愉悅、排解壓力。現在就一起來看看壓力常見的症狀有哪些,以及壓力與血糖的關係吧!

抗糖防疫一起來-糖尿病患者如何面對武漢肺炎(新冠肺炎)

糖尿病、高血壓等慢性疾病患者,因為本身抵抗力較弱的原因,因此對冠狀病毒所引起的武漢肺炎比較沒有免疫力,為了幫助大家做好防疫的工作,今天提供幾個常見的問題和解決方法,讓大家能更順利的抵抗武漢肺炎。糖友們不用太緊張,只要有確實做好防疫措施,控制好自己的血糖,就不用過度擔心受到病毒的侵襲。

糖尿病保險這樣買:投保流程以及核保規則

糖尿病保險會很難申請嗎?核保過程真的很複雜嗎?近期許多保險公司陸續推出糖友專屬的糖尿病保單,讓確診糖尿病的病患,依然有機會可以購買醫療險,為自己和家人增添一份保障。許多糖友因為過去申請醫療險的失敗經驗、或是對保險公司的核保流程不熟悉,覺得投保是很困難的事情,其實,投保流程並沒有那麼複雜,糖尿病保單核保規則也和一般保單核保規則並不相同唷!閱讀此篇文章,了解糖尿病保險的投保流程,以及保險公司評估是否核保的因素,希望能幫助更多糖友有動機了解糖尿病保險。

如何申請保險理賠?理賠申請步驟全攻略

相信許多糖友都有幫自己規劃醫療保險,醫療保險保障我們在意外或疾病來臨時,可以避免醫療費用造成自己額外的壓力並減輕家人經濟負擔。但醫療保險種類和理賠項目繁多,申請理賠時常常讓人霧煞煞,不知道到底該準備哪些文件,有時候甚至為了一次理賠來回跑了好幾次醫院重新申請或調閱需要的資料,給人一種申請理賠好困難的感覺。其實申請理賠並不難!除了帶大家認識糖尿病患可以申請的險種以及核保狀況,智抗糖也要帶大家了解申請理賠時的步驟以及注意事項,這一篇不僅寫給糖友,一般申請理賠的朋友也都適用,希望能幫助大家有最完整的保障。

糖尿病保險理賠項目詳解:挑選適合自己的保單

市面上有各式糖尿病保險,糖尿病友究竟應該怎麼選擇呢?智抗糖為你列出糖尿病保單常見的保障項目內容,知己知彼、百戰百勝!透過了解保障內容才能選擇最適合自己的保險。目前第 2 型糖尿病患、年齡介於 30-65 歲之間並符合其他保險公司設定條件可以承保,搭配自我管理,若血糖控制良好,有些保險公司也會給予保費的折減喔!

糖尿病與維生素D的關係-認識維生素D對糖尿病的影響

維生素 D 是身體必需的營養素之一,不只促進造骨作用,還能維持鈣平衡、免疫功能等。不過維生素 D 的缺乏也可能影響糖尿病,因為缺乏維生素 D 會讓胰島素分泌降低,也可能加劇胰島素阻抗的現象,讓糖尿病的控制效果不好。缺少或補充過多維生素 D 都會造成健康的危害,因此建議 19-50 歲一天可以攝取 5 微克; 51 歲以上則一天攝取 10 微克。如果有額外使用補充劑就要特別注意補充的份量,避免攝取過多影響血鈣平衡。日常生活中除了多吃富含維生素 D 的食物外,也可以透過日曬攝取足夠的維生素 D,現在就讓我們一起來認識糖尿病與維生素 D 的關係吧!