糖尿病常見問題 、 糖尿病日常照護 、

糖尿病足部照護-認識糖尿病傷口照顧方法

糖尿病傷口該如何照護？糖尿病一定會截肢嗎？當長期血糖管理不佳，就容易發生神經病變，甚至會因為傷口不易癒合，讓截肢的風險增加。其實照護糖尿病患的傷口時，均衡的營養也很重要。當傷口產生，別忘了先評估目前的飲食，像是攝取過多的醣類，造成血糖太高，傷口就更不容易癒合；適量攝取優質蛋白質、維他命 A 或維他命 C，才能幫助細胞修復及傷口復原。另外，面對不同程度、大小的傷口，都有不同的處理方法。正確做好傷口的保養與清潔，才能幫助傷口快快癒合。平時也別忘了做好血糖管理，避免長期高血糖，造成周邊血管硬化和血液循環不佳，讓原本可能只是小傷口的部分，變成難以癒合甚至潰爛的傷口。現在就一起來看看糖友居家照護的 3 要點，及糖尿病照護傷口的飲食撇步和處理方法。
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為什麼晨起空腹血糖會偏高？-認識梭莫基效應

早上的空腹血糖（晨起血糖）偏高是什麼原因呢？為什麼昨晚沒吃什麼、睡了一覺起床血糖就飆高？除了智抗糖之前分享過的黎明現象，另一個原因就是梭莫基效應。黎明現象普遍發生於 1、2 型糖友，但梭莫基效應大多發生在第 1 型糖友身上，到底是什麼原因、又該如何預防呢？今天就帶大家一起來認識梭莫基效應。
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糖尿病患者可以嘗試間歇性斷食嗎？

近期在糖尿病患者間引起討論的間歇性斷食法（Intermittent Fasting），藉由將吃東西的週期控制在一定範圍內，延長身體消化熱量的時間，像大家常聽到的「16：8斷食法」、「5：2斷食法」就是其中兩種，對於想要控制體重的糖友來說或許很有吸引力，但並不是每一位糖友都適合間歇性斷食，還是要跟營養師、醫師詢問過後再執行比較妥當
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糖尿病如何減少血糖波動？認識改善血糖波動的方法

許多研究都指出，血糖波動幅度過大，是導致糖尿病併發症的原因之一。主要是因為血糖波動所產生的「氧化壓力」和「發炎因子」容易引起血管內皮細胞的損傷，導致糖尿病患者大、小血管出現併發症，例如腎病變、視網膜病變、中風等。相較於整體血糖都偏高的糖友，血糖波動大所造成的心血管疾病，其發生機率與死亡率反而比較高。
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破解降血糖迷思的三大撇步

糖尿病的病患們，常因為某些食物、食品冠上降血糖的功效，不管真實性、適不適合，就一窩蜂的開始嘗試。有些偏方的確會讓血糖下降，但有時下降的原因並不完全是因為偏方，可能是運動量變多了、水喝多了，或只是暫時的下降而已，並沒有辦法證實偏方的效果。因此智抗糖就來跟大家分享一些小撇步，讓糖友們更容易去判斷偏方的真實性，讓大家不要賠了錢包又傷身體。