糖尿病足部照護-認識糖尿病傷口照顧方法

糖尿病傷口該如何照護?糖尿病一定會截肢嗎?當長期血糖管理不佳,就容易發生神經病變,甚至會因為傷口不易癒合,讓截肢的風險增加。其實照護糖尿病患的傷口時,均衡的營養也很重要。當傷口產生,別忘了先評估目前的飲食,像是攝取過多的醣類,造成血糖太高,傷口就更不容易癒合;適量攝取優質蛋白質、維他命 A 或維他命 C,才能幫助細胞修復及傷口復原。另外,面對不同程度、大小的傷口,都有不同的處理方法。正確做好傷口的保養與清潔,才能幫助傷口快快癒合。平時也別忘了做好血糖管理,避免長期高血糖,造成周邊血管硬化和血液循環不佳,讓原本可能只是小傷口的部分,變成難以癒合甚至潰爛的傷口。現在就一起來看看糖友居家照護的 3 要點,及糖尿病照護傷口的飲食撇步和處理方法。

為什麼晨起空腹血糖會偏高?-認識梭莫基效應

早上的空腹血糖(晨起血糖)偏高是什麼原因呢?為什麼昨晚沒吃什麼、睡了一覺起床血糖就飆高?除了智抗糖之前分享過的黎明現象,另一個原因就是梭莫基效應。黎明現象普遍發生於 1、2 型糖友,但梭莫基效應大多發生在第 1 型糖友身上,到底是什麼原因、又該如何預防呢?今天就帶大家一起來認識梭莫基效應。

糖尿病患者可以嘗試間歇性斷食嗎?

近期在糖尿病患者間引起討論的間歇性斷食法(Intermittent Fasting),藉由將吃東西的週期控制在一定範圍內,延長身體消化熱量的時間,像大家常聽到的「16:8斷食法」、「5:2斷食法」就是其中兩種,對於想要控制體重的糖友來說或許很有吸引力,但並不是每一位糖友都適合間歇性斷食,還是要跟營養師、醫師詢問過後再執行比較妥當

糖尿病如何減少血糖波動?認識改善血糖波動的方法

許多研究都指出,血糖波動幅度過大,是導致糖尿病併發症的原因之一。主要是因為血糖波動所產生的「氧化壓力」和「發炎因子」容易引起血管內皮細胞的損傷,導致糖尿病患者大、小血管出現併發症,例如腎病變、視網膜病變、中風等。相較於整體血糖都偏高的糖友,血糖波動大所造成的心血管疾病,其發生機率與死亡率反而比較高。

破解降血糖迷思的三大撇步

糖尿病的病患們,常因為某些食物、食品冠上降血糖的功效,不管真實性、適不適合,就一窩蜂的開始嘗試。有些偏方的確會讓血糖下降,但有時下降的原因並不完全是因為偏方,可能是運動量變多了、水喝多了,或只是暫時的下降而已,並沒有辦法證實偏方的效果。因此智抗糖就來跟大家分享一些小撇步,讓糖友們更容易去判斷偏方的真實性,讓大家不要賠了錢包又傷身體。