長期吃藥或施打胰島素會洗腎嗎?破解糖尿病就醫迷思

為什麼吃藥血糖還是沒有達標?到大醫院看診一定最好嗎?施打胰島素會不會洗腎?長期服藥是不是會傷身呢?不少糖友有過這樣的疑問,當出現擔心或害怕時,可以先向醫護團隊勇敢詢問,避免讓無形的壓力,阻礙控糖的心情與黃金時機唷!其實服用降血糖藥物或施打胰島素,都是為了輔助身體控制血糖,減少高低血糖的波動,也降低併發症發生的機會;除了大醫院外,許多醫療院所更會加入「糖尿病共照網」提供醫師看診及營養師衛教,讓你在小診所也能擁有充沛的醫療資源。今年智抗糖更推出「2020 糖尿病好診所推薦計畫」要幫助你找到離家近、積極線上照護病患的好診所。因此聽見不同的偏方秘訣,或是對糖尿病治療有任何疑問,都可以向自己的醫護團隊討論與詢問,聽取多方建議更能保障自己的健康唷!

糖尿病能少量多餐嗎?認識少量多餐的注意事項

許多糖尿病患者開始少量多餐後,發現血糖不但沒有下降,反而升高更多,體重也跟著增加了不少。究竟糖尿病適合少量多餐嗎?少量多餐能不能有效控制血糖呢?相信糖友們都知道,進食時胰臟會分泌足夠的胰島素,幫助身體細胞利用與儲存醣類。如果一次吃太多,胰臟就需要短時間分泌更多胰島素,供應身體所需。長期下來,就有可能造成胰臟過勞。因此有學者提出,糖尿病患者可以進行少量多餐,每餐只吃一點,除了血糖不會上升太多外,還可以避免分泌過多胰島素,造成體重增加。不過看似合理的少量多餐飲食法,不見得適合每個人。除了掌握飲食的大原則,和目前使用的藥物配合也很重要。現在就和我們一起認識少量多餐的原理,以及適合進行少量多餐的糖友類型吧!

壓力會影響血糖嗎?認識血糖與壓力的關係

壓力會影響血糖波動嗎?明明吃得都一樣,也有按時吃藥、規律運動,為什麼血糖表現還是不太一樣?其實血糖波動也可能受壓力影響,因為壓力產生時,身體會分泌一種「壓力性賀爾蒙」,壓力性賀爾蒙有增加血糖及血壓的功能,讓身體有足夠的能量面對壓力。所以出現過度壓力時,就可能造成血糖波動,壓力越大,波動越大。不過透過運動和飲食,都能有效排解壓力。像是睡前做一些舒眠瑜伽、靜坐冥想等;飲食上多攝取富含色氨酸、 B 群或鈣、鎂離子等食物,能有效幫助血清素合成,保持心情愉悅、排解壓力。現在就一起來看看壓力常見的症狀有哪些,以及壓力與血糖的關係吧!

糖尿病足部照護-認識糖尿病傷口照顧方法

糖尿病傷口該如何照護?糖尿病一定會截肢嗎?當長期血糖管理不佳,就容易發生神經病變,甚至會因為傷口不易癒合,讓截肢的風險增加。其實照護糖尿病患的傷口時,均衡的營養也很重要。當傷口產生,別忘了先評估目前的飲食,像是攝取過多的醣類,造成血糖太高,傷口就更不容易癒合;適量攝取優質蛋白質、維他命 A 或維他命 C,才能幫助細胞修復及傷口復原。另外,面對不同程度、大小的傷口,都有不同的處理方法。正確做好傷口的保養與清潔,才能幫助傷口快快癒合。平時也別忘了做好血糖管理,避免長期高血糖,造成周邊血管硬化和血液循環不佳,讓原本可能只是小傷口的部分,變成難以癒合甚至潰爛的傷口。現在就一起來看看糖友居家照護的 3 要點,及糖尿病照護傷口的飲食撇步和處理方法。

為什麼晨起空腹血糖會偏高?-認識梭莫基效應

早上的空腹血糖(晨起血糖)偏高是什麼原因呢?為什麼昨晚沒吃什麼、睡了一覺起床血糖就飆高?除了智抗糖之前分享過的黎明現象,另一個原因就是梭莫基效應。黎明現象普遍發生於 1、2 型糖友,但梭莫基效應大多發生在第 1 型糖友身上,到底是什麼原因、又該如何預防呢?今天就帶大家一起來認識梭莫基效應。

糖尿病患者可以嘗試間歇性斷食嗎?

近期在糖尿病患者間引起討論的間歇性斷食法(Intermittent Fasting),藉由將吃東西的週期控制在一定範圍內,延長身體消化熱量的時間,像大家常聽到的「16:8斷食法」、「5:2斷食法」就是其中兩種,對於想要控制體重的糖友來說或許很有吸引力,但並不是每一位糖友都適合間歇性斷食,還是要跟營養師、醫師詢問過後再執行比較妥當

糖尿病如何減少血糖波動?認識改善血糖波動的方法

許多研究都指出,血糖波動幅度過大,是導致糖尿病併發症的原因之一。主要是因為血糖波動所產生的「氧化壓力」和「發炎因子」容易引起血管內皮細胞的損傷,導致糖尿病患者大、小血管出現併發症,例如腎病變、視網膜病變、中風等。相較於整體血糖都偏高的糖友,血糖波動大所造成的心血管疾病,其發生機率與死亡率反而比較高。