糖尿病日常保健 、

為什麼會痛風？痛風飲食保健與預防方式

台灣大約有超過二十萬人受痛風所苦，痛風是一種代謝性關節炎，當體內的尿算過高且代謝不良，尿酸結石沈積在關節造成局部發炎、腫脹、疼痛的疾病。若及早預防，初期就調整飲食與生活型態，還是有機會遠離痛風。

糖尿病常見問題 、 糖尿病日常照護 、

糖尿病足部照護-認識糖尿病傷口照顧方法

糖尿病傷口該如何照護？糖尿病一定會截肢嗎？當長期血糖管理不佳，就容易發生神經病變，甚至會因為傷口不易癒合，讓截肢的風險增加。其實照護糖尿病患的傷口時，均衡的營養也很重要。當傷口產生，別忘了先評估目前的飲食，像是攝取過多的醣類，造成血糖太高，傷口就更不容易癒合；適量攝取優質蛋白質、維他命 A 或維他命 C，才能幫助細胞修復及傷口復原。另外，面對不同程度、大小的傷口，都有不同的處理方法。正確做好傷口的保養與清潔，才能幫助傷口快快癒合。平時也別忘了做好血糖管理，避免長期高血糖，造成周邊血管硬化和血液循環不佳，讓原本可能只是小傷口的部分，變成難以癒合甚至潰爛的傷口。現在就一起來看看糖友居家照護的 3 要點，及糖尿病照護傷口的飲食撇步和處理方法。

糖尿病運動 、

糖尿病運動的迷思和解決方式

對於第二型糖尿病患者而言，運動可以降低胰島素阻抗，達到更好的血糖控制效果，也有研究指出，糖尿病前期的患者甚至可以透過運動來逆轉疾病，但是許多糖友可能一時找不到運動的動力、因為工作忙碌抽不出時間運動、或因為年紀漸長擔心運動受傷而對運動意興闌珊，今天就讓智抗糖為大家解答常見的運動迷思與問題，並提供大家建議的解決方法。

糖尿病常見問題 、

為什麼晨起空腹血糖會偏高？-認識梭莫基效應

早上的空腹血糖（晨起血糖）偏高是什麼原因呢？為什麼昨晚沒吃什麼、睡了一覺起床血糖就飆高？除了智抗糖之前分享過的黎明現象，另一個原因就是梭莫基效應。黎明現象普遍發生於 1、2 型糖友，但梭莫基效應大多發生在第 1 型糖友身上，到底是什麼原因、又該如何預防呢？今天就帶大家一起來認識梭莫基效應。

糖尿病飲食 、

糖尿病早餐如何吃？上班族的便利營養品搭配組合

糖尿病患因為夜間空腹的影響，早餐的餐後血糖往往會是三餐中最高的一餐，尤其對於血糖控制較差的糖友，血糖增加的幅度更為明顯。根據研究，若糖尿病患忽略早餐不吃，午餐及晚餐的餐後血糖可能會比有吃早餐時還要高，因此我們可以了解，早餐對於糖尿病患有一定的重要性。不少糖友是忙碌的上班族，往往會有來不及吃早餐的狀況。究竟我們要如何在緊湊的行程中，攝取早餐所需的營養？挑選早餐除了掌握少油、少鹽、少糖的原則外，適度搭配營養品也是不錯的選擇。不過營養品該怎麼搭配，又有哪些成分值得注意？今天就要跟和你分享常見三種常見通路的營養品早餐組合，現在就一起來看看吧！

糖尿病藥物與胰島素 、

糖尿病與胰島素：調整胰島素劑量的時機

什麼時候應該調整胰島素劑量呢？糖尿病友如果有施打胰島素，一定都遇過血糖忽然不穩定，焦急著想要回診與醫師討論的情況吧？今天就讓智抗糖跟您分享，哪些情況下會需要與醫師進一步討論，以及是什麼原因造成血糖波動或是需要調整胰島素劑量。

醫護專區 、

智抗糖平台使用者王欽耀醫師 透過舉辦多元病友會凝聚醫病向心力

王欽耀診所如何透過舉辦多元病友會，鼓勵糖友穩定控糖，進而凝聚醫病向心力？智抗糖平台又在診所中扮演什麼角色？「醫師你又沒有糖尿病，你怎麼能體會我每次吃東西要控制有多辛苦！」王欽耀醫師說，這是每隔一段時間診所病患的必考題。在長期糖尿病照護中，病患除了接受醫護人員的醫療指引，偶爾也需要糖友同儕間的互動，激發病患發自內心想控制好血糖的意願。現在就來看看王醫師的經驗分享吧！

糖尿病血糖監測 、

糖尿病該什麼時候驗血糖？正確量測血糖時段與目標

驗血糖、量測血糖的時段有哪些呢？你知道嗎，正確量測並在對的時間點驗血糖，能幫助你更準確判斷血糖表現喔！到底該什麼時候量測餐前、餐後血糖，配對血糖是什麼？半夜血糖該幾點量？今天就讓智抗糖帶你了解不同時段的監測意義與血糖標準。

糖尿病飲食 、

糖尿病飲食迷思大破解- 南瓜糙米這樣吃

糖尿病飲食是一門學問，能不能吃澱粉更是許多病患傷腦筋的問題。講到糖尿病，常常會有人說：「不要吃太多飯就好了！」但真的不吃白飯就可以穩定血糖了嗎？糙米就可以多吃嗎？智抗糖發現關於澱粉，坊間流傳著各種關於糖尿病如何吃澱粉的都市傳說，今天就讓智抗糖為大家一一破解！

認識糖尿病 、 智抗糖 、

父親節快樂！糖尿病友的美好人生

父親節就快要到了，不知道各位爸爸、或家人有沒有預計要去哪裡慶祝呢？智抗糖與桂格完膳糖尿病愛護計畫針對 908 位糖友及家人進行問卷調查，不只收集到無數個動人溫馨的控糖故事，也了解多數糖友在外過節用餐時，會擔心的狀況。我們把精彩內容整理成文章，要和你分享那些動人的父親節故事，也提供佳節歡慶的飲食撇步，讓父親節過得安心又美好。另外，禮輕情意重，智抗糖更要推薦你三個糖友不藏私的秘訣，讓爸爸新暖暖。現在就一起來看看吧！