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抗性澱粉能減重降血糖嗎?認識抗性澱粉的好處

你也聽過「吃隔夜飯有利糖尿病的血糖和體重管理」嗎?究竟隔夜飯能不能控制糖尿病的血糖?吃再多都不會胖嗎?為什麼會有這樣的說法呢?其實抗性澱粉存在於大部分的澱粉食物中,隨著食物不同的精緻度或溫度,比例會有所改變;是一種無法被小腸吸收的澱粉,需要在大腸才能被分解成短鏈脂肪酸,因此不會造成血糖大幅上升、熱量也較低。抗性澱粉常見的好處,像是能幫助腸道好菌生長、生成短鏈脂肪酸;雖然都是澱粉,但是熱量和升糖指數 (GI 值) 相對白飯也都比較低。對於想要減重的糖友來說,澱粉類可以盡量選擇抗性澱粉來攝取。不過糖尿病患不一定要選擇吃隔夜飯或冷飯,日常生活中也有很多原型天然食物富含抗性澱粉,只要學習適當替換,並且掌握飲食均衡的原則,就能吃到富含抗性澱粉又均衡的一餐囉!現在就一起來看看富含抗性澱粉的澱粉食物有哪些吧!

糖尿病與心血管的關係-認識糖尿病大血管併發症

糖尿病心血管併發症是什麼?糖尿病患要如何預防心血管併發症的發生呢?造成心血管疾病的原因有很多,除了不可控制的年齡、基因等因素,其他像是三高、體重過重、抽煙或是缺乏運動等,都是屬於心血管疾病的高風險族群。糖友們看到這裡,是不是也跟著擔心起來呢?其實只要聽從醫師指示用藥、好好管控血糖,一樣能夠有效降低心血管併發症的風險。糖尿病患者屬於心血管疾病的高風險族群,因此「管控好血糖」才是避免併發症的不二法門,現在就和我們一起來認識糖尿病與心血管疾病的關係,以及如何有效預防糖尿病心血管併發症的發生吧!

糖尿病需要補充鉻嗎?認識微量元素鉻對血糖的影響

糖尿病患要額外補充鉻嗎?鉻對糖尿病的血糖有什麼影響?究竟鉻是什麼?一天需要補充多少呢?其實鉻是一種天然礦物質,更是人體不可或缺的營養素,透過飲食就可以輕鬆攝取。許多研究曾發現,鉻可以有效改善胰島素敏感度,適時補充也可以帶來改善血糖表現、脂質代謝及降低體脂肪的好處。那麼鉻可以降低糖尿病患的血糖嗎?目前的研究有很多正反兩面的說法,因此需要更多的研究才能證實鉻對糖尿病的好處。只要均衡攝取,不太會有缺乏鉻的狀況。建議糖友先檢查自己是否有營養均衡,或透過抽血檢查自己的鉻攝取量是否足夠,再進行補充。不過對糖尿病患來說,聽從醫師指示、按時服藥,才是管理血糖的重要關鍵唷!
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抗糖防疫一起來-糖尿病患者如何面對武漢肺炎(新冠肺炎)

糖尿病、高血壓等慢性疾病患者,因為本身抵抗力較弱的原因,因此對冠狀病毒所引起的武漢肺炎比較沒有免疫力,為了幫助大家做好防疫的工作,今天提供幾個常見的問題和解決方法,讓大家能更順利的抵抗武漢肺炎。糖友們不用太緊張,只要有確實做好防疫措施,控制好自己的血糖,就不用過度擔心受到病毒的侵襲。

糖尿病與含糖飲料的關係-破解挑選飲料時的常見迷思

第 2 型糖尿病的確診年齡逐年下滑,通常與體重過重、造成胰島素阻抗有關。究竟糖尿病和外食飲料的關係為何?挑選飲料時的常見迷思有哪些?研究顯示:攝取較多「高果糖玉米糖漿」的國家,國人得到糖尿病的風險會增加 20%;同時也會提高肥胖、非酒精性脂肪肝、心血管疾病和痛風的發生。除了手搖飲料,像是餅乾、糖果、麵包甚至是一些食物的料理,都有可能額外添加糖。因此除了減少含糖飲料的攝取外,也要避免攝取加工食品。現在就一起來認識糖尿病與含糖飲料的關係,以及挑選飲料的常見迷思有哪些吧!

為什麼要洗腎?認識洗腎的兩種透析方式

糖尿病一定會洗腎嗎?洗腎是什麼?洗腎常見的方式有哪些?其實洗腎是因為腎臟功能衰退到 15% 以下,無法順利排出血液中的廢物,才需要透過「洗腎」幫忙。常見的洗腎方法又分為血液透析和腹膜透析兩種,血液透析會透過動靜脈廔管手術,把血液引流到過透析機,再把乾淨的血液輸回身體;腹膜透析則是透過肚子中的腹膜,讓透析液和血液自動擴散,達到洗腎的效果。這兩種洗腎方式又有哪些不同?洗腎後又要注意哪些事情?飲食該如何調整呢?現在就一起來看看吧!

什麼是智慧胰島素注射裝置?淺談 Mallya 與照護幫助。

你曾在施打胰島素後,想不起來施打的劑量與時間嗎?或是家人由看護協助施打胰島素,但因語言不通,無法有效與醫護團隊溝通嗎?如果可以自動、有效地傳達胰島素注射的時間與劑量,不但能幫助病患穩定血糖,還有機會減少併發症的發生。現在就讓我們一起來看,近期討論度很高的「Mallya 智慧胰島素注射裝置」是什麼吧!

糖尿病常見口服藥-認識 α 葡萄糖苷酶抑制劑

糖尿病常見口服藥中的葡萄糖苷酶抑制劑,機轉是什麼?可能會有哪些副作用呢?葡萄糖苷酶抑制劑會抑制消化酵素,讓澱粉、雙醣類無法分解成單醣,減少葡萄糖在小腸的吸收,達到延緩血糖上升的效果。因為作用在腸胃,所以容易有腸胃相關的副作用,像是腹痛、腹瀉、脹氣、腸胃不適等。因為會抑制澱粉的分解,所以在飯前或隨餐服用效果更好。在使用時,也有許多的注意事項,像是與其他藥物合併使用時,若發現低血糖,記得使用單醣補充;腎臟功能不佳者與懷孕婦女,則不建議使用這類藥物。

為什麼早上空腹血糖會偏高?淺論黎明現象與梭莫基效應

為什麼睡前血糖很正常,早上空腹血糖會偏高?或許是黎明現象和梭莫基效應在作祟!許多糖尿病患都曾有過類似的疑問,其實造成血糖偏高的原因有很多,除了生活作息外,黎明現象和梭莫基效應也有可能是原因之一。黎明現象主要是因為糖尿病患者的胰島素分泌不足,若睡前的醣類攝取過多,或是藥物的劑量不夠,就可能造成黎明時分血糖偏高的狀況;而梭莫基效應往往是因為本來就低血糖,當身體機制為了預防血糖持續下降,而產生的反彈現象。同樣都會造成早上的空腹血糖偏高,究竟黎明現象和梭莫基效應有什麼不同?現在就一起來認識黎明現象和梭莫基效應,以及分別的改善與預防方法吧!

為什麼要打胰島素?了解使用胰島素治療的時機與優點

為什麼要打胰島素?糖尿病一定要施打胰島素嗎?對第 2 型糖友來說「胰島素」是最強而有效的治療方式,而根據不同的使用時機,又可以分為三個時期:拯救、強化、補充。而這三個時期,同時也代表目前胰臟功能的狀態。其實及早發現、及早治療也很重要,根據研究:如果在確診初期就使用胰島素治療,血糖達標的機會會比較晚治療的病患高出 2.5 倍;未來兩年內達標的機會也比較高。另外因為能夠更快速的穩定糖尿病的血糖,更能有效降低糖尿病併發症的風險。雖然胰島素治療是最快最有效的治療方式,不過搭配飲食管理、規律運動,以及調整生活作息也很重要唷!現在就一起來看看及早施打胰島素的好處,以及糖尿病使用胰島素治療的黃金時機吧!

糖尿病水果怎麼吃?聰明選擇水果避免血糖波動

糖尿病可以吃水果嗎?不甜的水果可以多吃嗎?哪些水果適合糖尿病友食用?許多糖尿病友認為得了糖尿病後就不能吃水果,事實上是可以的喔,只要控制好份量,糖尿病也能安心吃水果!智抗糖為您整理了適合有血糖問題的朋友吃的水果、吃的時間以及常見問題,幫助你在控制血糖的同時,同時享用美味的水果!

連續血糖監測是否影響未來照護模式?從常見產品看 CGM 的挑戰與發展。

連續血糖監測(Continuous Glucose Monitoring, 簡稱CGM)在近年的糖尿病照護中快速發展。因為可以幫助糖尿病病患了解一天 24 小時的血糖波動,比起傳統血糖監測的方式,醫護人員更可以準確的做出藥物、營養、衛教等調整。CGM 有哪四大常見廠牌呢? CGM 對未來糖尿病照護模式有什麼影響與挑戰呢? 一起來看文章吧!
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