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談《糖尿病照護必修課》的出版初衷與介紹

在控制血糖的過程中,許多糖尿病友在找尋糖尿病相關的資訊,都有可能遇到糖尿病資訊不完全、文章品質參差不齊或是看到恐嚇、嚇阻語氣的糖尿病衛教文章。為了讓每一位糖友都能輕鬆找到正確知識,智抗糖希望透過優質衛教內容,為糖尿病友帶來積極正面的改變。經過四年的努力,智抗糖的第一本書《糖尿病照護必修課》正式出版,期望許多糖尿病友能夠受惠並積極管理血糖。

糖尿病飲食常見問題:哪些澱粉類食物常被認成蔬菜?

飲食做為控制血糖的主要方法,卻也很多糖尿病友表示,明明澱粉量吃得不多,血糖卻很難降下來,實際觀察幾天的飲食紀錄後,才發現原來餐點中也有許多澱粉類食物,影響了血糖穩定。常被誤認成蔬菜類的澱粉食物有哪些?智抗糖整理出七種常被認錯的食物,有南瓜、玉米、地瓜、山藥、蓮藕、豌豆仁以及皇帝豆。了解之後,糖友可以學習如何做醣類替換,讓自己的血糖可以控制的又穩又健康!

晚上睡不好會影響血糖嗎?糖尿病與失眠的關係

糖尿病患如果有睡眠問題,例如睡眠時間不夠長或是睡眠品質不好,都會影響身體代謝,造成血糖控制不佳,形成惡性循環。此外,失眠也會讓食慾增加,讓整體的進食量增加,導致肥胖。透過睡前攝取一些助眠食物,例如溫牛奶、香蕉等食物,可以促進睡眠,幫助入睡。不過糖尿病患要注意的是,牛奶以及香蕉都是屬於含醣食物,份量上要適當攝取。
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肉桂可以降血糖嗎?認識肉桂對糖尿病的影響

肉桂除了能夠調味之外,還能控制血糖嗎?相信許多糖友都有聽過肉桂可以有效降低血糖值,也有許多人探討過肉桂和糖尿病的關係,更有研究顯示,肉桂能夠有效且顯著的降低糖尿病血糖。不過,也有研究認為,肉桂對於糖尿病的血糖並沒有顯著的改善,所以並不認為肉桂對血糖的影響有絕對的關係。一直到現在,肉桂對於糖尿病的改善還是沒有肯定的答案。究竟肉桂可不可以降血糖?肉桂會不會影響糖尿病?肉桂可以多吃嗎?食用肉桂必須注意什麼?現在就和我們一起認識肉桂和糖尿病的關係吧!

中風的症狀有哪些?認識中風的原因與預防

中風常指的是腦中風,是糖尿病患者不容忽視的危險併發症。中風除了降低身體機能外,也造成生活的負擔。中風的原因可以分為出血性中風或缺血性中風,如果糖尿病的血糖控制不佳,也有可能導致中風的發生。預防中風的方式有很多種,像是生活習慣的改變,或是仔細觀察有沒有中風的前兆,都能有效降低中風的機會。面對中風,可以掌握中風黃金救援時間,冷靜送醫。快和我們一起了解何謂中風,並開始有效的預防中風。

談《糖尿病照護必修課》的出版初衷與介紹

在控制血糖的過程中,許多糖尿病友在找尋糖尿病相關的資訊,都有可能遇到糖尿病資訊不完全、文章品質參差不齊或是看到恐嚇、嚇阻語氣的糖尿病衛教文章。為了讓每一位糖友都能輕鬆找到正確知識,智抗糖希望透過優質衛教內容,為糖尿病友帶來積極正面的改變。經過四年的努力,智抗糖的第一本書《糖尿病照護必修課》正式出版,期望許多糖尿病友能夠受惠並積極管理血糖。

糖尿病飲食常見問題:哪些澱粉類食物常被認成蔬菜?

飲食做為控制血糖的主要方法,卻也很多糖尿病友表示,明明澱粉量吃得不多,血糖卻很難降下來,實際觀察幾天的飲食紀錄後,才發現原來餐點中也有許多澱粉類食物,影響了血糖穩定。常被誤認成蔬菜類的澱粉食物有哪些?智抗糖整理出七種常被認錯的食物,有南瓜、玉米、地瓜、山藥、蓮藕、豌豆仁以及皇帝豆。了解之後,糖友可以學習如何做醣類替換,讓自己的血糖可以控制的又穩又健康!

除了糖化血色素,糖尿病要做的檢查有哪些?

糖尿病患定期做健康檢查,有助於了解自己健康與血糖控制狀況,一般來說,最常見的例行性檢查莫過於每3個月一次的糖化血色素檢測,掌握過去3個月以來的血糖變化,除此之外,由於血糖控制不佳,容易導致心血管、腎臟以及眼部併發症的發生,所以糖尿病患更要定期檢查自己的血脂、心臟、腎臟以及足部等檢查,來降低慢性併發症的機會。
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