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糖尿病與含糖飲料的關係-破解挑選飲料時的常見迷思

第 2 型糖尿病的確診年齡逐年下滑,通常與體重過重、造成胰島素阻抗有關。究竟糖尿病和外食飲料的關係為何?挑選飲料時的常見迷思有哪些?研究顯示:攝取較多「高果糖玉米糖漿」的國家,國人得到糖尿病的風險會增加 20%;同時也會提高肥胖、非酒精性脂肪肝、心血管疾病和痛風的發生。除了手搖飲料,像是餅乾、糖果、麵包甚至是一些食物的料理,都有可能額外添加糖。因此除了減少含糖飲料的攝取外,也要避免攝取加工食品。現在就一起來認識糖尿病與含糖飲料的關係,以及挑選飲料的常見迷思有哪些吧!

什麼是智慧胰島素注射裝置?淺談 Mallya 與照護幫助。

你曾在施打胰島素後,想不起來施打的劑量與時間嗎?或是家人由看護協助施打胰島素,但因語言不通,無法有效與醫護團隊溝通嗎?如果可以自動、有效地傳達胰島素注射的時間與劑量,不但能幫助病患穩定血糖,還有機會減少併發症的發生。現在就讓我們一起來看,近期討論度很高的「Mallya 智慧胰島素注射裝置」是什麼吧!

夏季糖尿病水果如何吃?認識常見夏季水果

炎炎夏日往往會有食慾下降的狀況,許多人可能會吃不下飯,或是只想吃一些清淡食物或冰涼飲料,因此夏季水果就變成消暑的第一首選。但是對糖尿病來說,水果的選擇也非常重要,因為水果除了許多營養外,也富含糖份,所以在糖尿病水果的挑選上,記得避免攝取過多,以免發生血糖的波動。夏季水果中也有分高、中、低 GI 值,而中、低 GI 的水果是糖尿病合適的選擇,像是中秋應景的柚子,或是芒果、鳳梨等。不過只要注意水果攝取的份數,糖尿病也能開心吃夏季水果、輕鬆過夏天。現在就和我們一起認識夏季適合糖尿病的水果有哪些,以及它們對糖尿病與血糖的影響吧!
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認識糖尿病與 COVID-19 的因果關係

糖尿病與 COVID-19 存在雙向關係嗎?糖尿病患若確診新冠肺炎,已被證實有較高風險發生併發症、重症、以及死亡,這部分也被中央疫情指揮中心提出的「110年新冠疫苗接種計劃」證實,把糖尿病患歸類在疫苗接種順序的第九類,鼓勵糖尿病患儘早施打疫苗。不過從 2020 年中開始,有越來越多研究也顯示,新冠肺炎與糖尿病的關聯,或許存在雙向關係。感染新冠肺炎可能導致糖尿病嗎?中間的因果是什麼?馬上來看文章吧!

家人有糖尿病怎麼辦?糖尿病好診所與你齊心照護家人

家人得到糖尿病該怎麼辦?沒有時間好好陪伴、照護家人又該如何是好?掌握六大重點,一起成為家人的好隊友,陪伴他積極控制糖尿病。包括學習糖尿病衛教知識、用實際行動關心家人、以鼓勵取代責罵、一起調整生活習慣、一起回診、一起培養量測習慣等等。雖然日常的關心是最重要的,但是對於生活忙碌的子女來說,還是能考慮與醫護團隊合作,讓照護變得更即時、更安心。糖尿病好診所可以和智抗糖 App 用戶串連,只要幫家人下載智抗糖 App 就能讓醫護人員快速了解家人的身體狀況,和你一起雙管齊下、給予家人最即時的關心,幫助糖尿病的血糖順利達標,讓家人學習如何與糖尿病和平共處。現在就一起來看看詳細的介紹吧!

血脂過高怎麼辦?認識高血脂的風險與預防方法

高血脂是造成心血管疾病的主要原因,那麼血脂的正常值是多少?血脂異常該怎麼辦?血脂顧名思義為血液中的脂肪,包括膽固醇和三酸甘油脂。總膽固醇含量須小於 200 mg/dl ;三酸甘油脂則要小於 150 mg/dl ,過高就屬於高血脂症。因此血脂數值過高或過低都不好,維持在正常範圍是最理想的。透過飲食控制、體重管理以及規律運動,就能有效降低身體中壞的膽固醇比例、三酸甘油脂比例。就讓智抗糖為你介紹預防高血脂的方法及

糖尿病適合低GI飲食嗎?破解低GI常見迷思

相信糖友對低 GI 飲食並不陌生,雖然低 GI 食物能協助糖尿病減重,但不是所有的低 GI 食物都適合糖尿病,像是培根、花生等,因為消化的時間較長,所以升高血糖的速度也不快,即便它們也屬於低 GI 食物,卻充滿了高熱量,一旦吃得太多既無法減重也會影響血糖。選擇低 GI 食物時也要搭配正確的飲食觀念,才能為健康帶來好處。正確的飲食觀念包括了解自己能吃的醣類份數,再來是優先選擇低 GI 的食物,不只增加飽足感幫助控制攝取的份量外,還能減緩血糖上升的速度。不論是高低 GI ,只要屬於全穀雜糧類、水果類、乳製品,一樣會富含醣類,因此吃進多少份量才是控制血糖與總熱量的重要關鍵。現在就和我們一起來破解低 GI 的常見迷思吧!

糖尿病可以打疫苗嗎?了解糖尿病如何面對新冠肺炎

糖尿病可以施打新冠肺炎疫苗嗎?新冠病毒對糖尿病的影響又是什麼?糖友要如何面對疫情?糖友屬於容易染疫後轉為重症的高風險族群,因此建議沒有特殊狀況,就要施打新冠肺炎疫苗。施打後更不能任意停藥,必須保持原來的監測習慣,並聽從醫師的指示用藥。除了遵守政府的防疫守則外,糖尿病患者也要做好健康目標的管理,例如:血糖、血脂、體重等;飲食建議上,也要均衡攝取六大類,減少加工食品的攝取;運動建議上,如果可以還是要保持每週 150 分鐘的中強度運動,並適時搭配肌力訓練。做好健康管理,才能提升免疫力,對抗新型冠狀病毒的來襲。那麼糖尿病面對新冠病毒還有哪些注意事項或常見問題?現在就一起來看看吧!

糖尿病菜單推薦-南瓜燉雞【糖尿病食譜專欄】

糖尿病簡單食譜有哪些?糖尿病適合的菜單有什麼?糖尿病患往往會注意醣類的攝取,其實南瓜屬於全榖雜糧類裡的未精製根莖類,與其他根莖類相比,熱量和醣類都比較低,就是營養又富有飽足感的醣類選擇喔!金黃色的南瓜有著豐富的 β - 胡蘿蔔素,加上含有油脂的雞腿,並撒上黑芝麻、搭配著吃,能讓以往很難消化的脂溶性的營養,更好吸收和利用。如果把南瓜洗淨,並帶著皮一起烹煮,還能攝取到更多的膳食纖維,是一道簡單又健康的料理。現在就和營養師一起下廚吧!

疫情期間宅在家! 3 步驟建議帶糖友遠離焦慮

糖友待在家的時間越長,焦慮感也逐漸產生。荷蘭 2020 年一項研究中,線上調查 280 位第 1 型糖尿病患、及 155 位第 2 型糖尿病患,發現在封城後,有 27% 糖尿病患感受到焦慮提升、40% 回報體重增加,因為生活習慣的改變,原本建立的飲食、運動、量測目標,也可能需要隨之調整。智抗糖協助統整了英國醫學期刊 BMJ 的實作指南(Practice Pointer)、世界衛生組織 WHO 的建議、以及一篇描述疫情期間的糖友心理調適的回顧型文獻,提供醫護人員 3 步驟建議,帶糖友們遠離焦慮的情緒!馬上看文章。

腎臟病的原因及症狀介紹-認識腎臟的功能與預防腎臟病

腎臟的功能是什麼?腎臟病的前兆或症狀有哪些?腎臟病該如何預防?慢性腎臟病與腎絲球過濾率又有什麼關係?腎臟是由腎元組成,而腎元又是由腎絲球過濾率組成,主要會代謝身體的廢物、調節身體的水份和電解質、分泌賀爾蒙。腎臟病又分為急性和慢性,其中慢性腎臟病是因為腎臟長期受到破壞所造成,因此在發病過程中往往沒有太大的感覺,需要透過腎絲球過濾率或蛋白尿的數值來檢查。根據數值慢性腎臟病又可以分為五大類,每類的病情發展和死亡率都不同。在治療上,急性腎臟病可以透過適當的治療,來恢復腎臟功能;慢性腎臟病則不可逆,不過積極治療還是能延緩腎臟的衰退。得到腎臟病後的飲食也要多多注意,不同時期也有不一樣的飲食注意事項,現在就一起來看看完整的腎臟病介紹吧!
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