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糖尿病友熱情推薦-正確搭配飲食,掌握美好人生

糖尿病適合喝營養品嗎?如果要選擇營養品,糖尿病患又應該如何搭配呢?2020 年智抗糖與「桂格完膳」糖尿病愛護小組合作,邀請糖友根據計畫,體驗營養品的搭配方法,並培養美好的量測習慣。在計畫的問卷調查中,我們也發現許多糖友都認同「搭配正確餐點」是維持健康的關鍵。不過還是有不少人,會直接將營養品搭配原本的餐點;其實不論什麼種類的營養品,都要先從營養標示計算碳水化合物等營養份量,並進重新換算當餐的餐點份數,這樣是更適合糖尿病患的搭配做法唷!快一起來看看智抗糖 App 用戶體驗的結果、最推薦的營養品組合,以及健康穩定後的新年新希望!

糖尿病與心血管的關係-認識糖尿病大血管併發症

糖尿病心血管併發症是什麼?糖尿病患要如何預防心血管併發症的發生呢?造成心血管疾病的原因有很多,除了不可控制的年齡、基因等因素,其他像是三高、體重過重、抽煙或是缺乏運動等,都是屬於心血管疾病的高風險族群。糖友們看到這裡,是不是也跟著擔心起來呢?其實只要聽從醫師指示用藥、好好管控血糖,一樣能夠有效降低心血管併發症的風險。糖尿病患者屬於心血管疾病的高風險族群,因此「管控好血糖」才是避免併發症的不二法門,現在就和我們一起來認識糖尿病與心血管疾病的關係,以及如何有效預防糖尿病心血管併發症的發生吧!

糖尿病需要補充鉻嗎?認識微量元素鉻對血糖的影響

糖尿病患要額外補充鉻嗎?鉻對糖尿病的血糖有什麼影響?究竟鉻是什麼?一天需要補充多少呢?其實鉻是一種天然礦物質,更是人體不可或缺的營養素,透過飲食就可以輕鬆攝取。許多研究曾發現,鉻可以有效改善胰島素敏感度,適時補充也可以帶來改善血糖表現、脂質代謝及降低體脂肪的好處。那麼鉻可以降低糖尿病患的血糖嗎?目前的研究有很多正反兩面的說法,因此需要更多的研究才能證實鉻對糖尿病的好處。只要均衡攝取,不太會有缺乏鉻的狀況。建議糖友先檢查自己是否有營養均衡,或透過抽血檢查自己的鉻攝取量是否足夠,再進行補充。不過對糖尿病患來說,聽從醫師指示、按時服藥,才是管理血糖的重要關鍵唷!
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糖尿病的常見症狀與預防:完整了解糖尿病

糖尿病的症狀有哪些,為什麼會得到糖尿病?糖尿病是台灣的十大死因之一,每10位成年人就有1人有糖尿病,事實上,不只是老年人才會得糖尿病,近年來糖尿病更有年輕化的趨勢。究竟造成糖尿病的原因與症狀有哪些?要如何判斷自己與家人是否有糖尿病?又該如何預防勝於治療?透過此篇的詳細介紹,幫助你進一步認識糖尿病!

如何提升照護團隊向心力?智抗糖平台使用者陳敏玲醫師分享五大建議

陳敏玲醫師認為團隊經營是一門很大的學問,經過不斷溝通與努力,整理出「提升團隊向心力」的五大建議,希望可以幫助診所建立起一群人的力量,讓台灣糖尿病患的照護走得更踏實。現在就讓我們一起來看看現任 TACD 台灣基層糖尿病協會秘書長,也是雲端照護平台使用者的陳敏玲醫師,如何摸索、提升出團隊向心力的故事吧!

長輩有糖尿病如何照護?老人糖尿病照護指南

長輩有糖尿病如何照護?診間中,常常能聽到這樣的疑問。如果家中有長輩確診糖尿病,身為子女或晚輩的我們,也會開始擔心長輩的血糖控制狀況,希望能幫助長輩做更好的血糖管理。首先,照護者可以先了解糖尿病長輩的血糖控制目標,這樣在與長輩討論努力目標時,也會更明確。陪伴長輩控糖也需要對症下藥;面對不同的情況,也有不一樣的解決辦法。每個人面對事情的處理方式和態度都不一樣,因此照護者在給予長輩糖友意見前,可以試著用同理的角度去關懷、理解長輩,提供更體貼的建議。相信不論是子女或晚輩,都希望長輩能有良好的血糖控制狀況、身體健康。在協助長輩控糖的過程中,可以先仔細觀察長輩的生活作息和飲食習慣,並耐心陪伴長輩調整;也可以用智抗糖 App 的「夥伴」功能,及時了解長輩的血糖、給予關心問候。除此之外,也可以記下觀察到的狀況、陪伴長輩回診,一起了解醫護團隊的建議,並一起執行、改變生活習慣。

血糖要控制在多少?不同年齡階段的血糖控制範圍

糖尿病的血糖控制目標因人而異,除了飯前飯後、睡前血糖的不同外,還需要根據患者的年齡、身體狀況、有無併發症等來做多方面的評估,高血糖可能造成糖尿病併發症的發生,血糖太低卻也可能對身體產生危害,因此血糖控制需針對不同人的身體狀況來訂定理想範圍,才能最穩定的控制糖尿病。今天就讓我們一起認識不同階段的血糖目標吧!

抗性澱粉能減重降血糖嗎?認識抗性澱粉的好處

你也聽過「吃隔夜飯有利糖尿病的血糖和體重管理」嗎?究竟隔夜飯能不能控制糖尿病的血糖?吃再多都不會胖嗎?為什麼會有這樣的說法呢?其實抗性澱粉存在於大部分的澱粉食物中,隨著食物不同的精緻度或溫度,比例會有所改變;是一種無法被小腸吸收的澱粉,需要在大腸才能被分解成短鏈脂肪酸,因此不會造成血糖大幅上升、熱量也較低。抗性澱粉常見的好處,像是能幫助腸道好菌生長、生成短鏈脂肪酸;雖然都是澱粉,但是熱量和升糖指數 (GI 值) 相對白飯也都比較低。對於想要減重的糖友來說,澱粉類可以盡量選擇抗性澱粉來攝取。不過糖尿病患不一定要選擇吃隔夜飯或冷飯,日常生活中也有很多原型天然食物富含抗性澱粉,只要學習適當替換,並且掌握飲食均衡的原則,就能吃到富含抗性澱粉又均衡的一餐囉!現在就一起來看看富含抗性澱粉的澱粉食物有哪些吧!

糖尿病友熱情推薦-正確搭配飲食,掌握美好人生

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