認識糖尿病 、

糖尿病的常見症狀與預防：完整了解糖尿病

糖尿病的症狀有哪些，為什麼會得到糖尿病？糖尿病是台灣的十大死因之一，每10位成年人就有1人有糖尿病，事實上，不只是老年人才會得糖尿病，近年來糖尿病更有年輕化的趨勢。究竟造成糖尿病的原因與症狀有哪些？要如何判斷自己與家人是否有糖尿病？又該如何預防勝於治療？透過此篇的詳細介紹，幫助你進一步認識糖尿病！

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如何提升照護團隊向心力？智抗糖平台使用者陳敏玲醫師分享五大建議

陳敏玲醫師認為團隊經營是一門很大的學問，經過不斷溝通與努力，整理出「提升團隊向心力」的五大建議，希望可以幫助診所建立起一群人的力量，讓台灣糖尿病患的照護走得更踏實。現在就讓我們一起來看看現任 TACD 台灣基層糖尿病協會秘書長，也是雲端照護平台使用者的陳敏玲醫師，如何摸索、提升出團隊向心力的故事吧！

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2021 糖尿病好診所推薦計畫

在第二年推薦計畫，智抗糖會更努力為糖友發掘糖尿病好診所，推薦會定期查看糖友數值、並積極提供遠距照護的醫護團隊，幫助糖友獲得更完善的醫療照護。

認識糖尿病 、 糖尿病常見問題 、

長輩有糖尿病如何照護？老人糖尿病照護指南

長輩有糖尿病如何照護？診間中，常常能聽到這樣的疑問。如果家中有長輩確診糖尿病，身為子女或晚輩的我們，也會開始擔心長輩的血糖控制狀況，希望能幫助長輩做更好的血糖管理。首先，照護者可以先了解糖尿病長輩的血糖控制目標，這樣在與長輩討論努力目標時，也會更明確。陪伴長輩控糖也需要對症下藥；面對不同的情況，也有不一樣的解決辦法。每個人面對事情的處理方式和態度都不一樣，因此照護者在給予長輩糖友意見前，可以試著用同理的角度去關懷、理解長輩，提供更體貼的建議。相信不論是子女或晚輩，都希望長輩能有良好的血糖控制狀況、身體健康。在協助長輩控糖的過程中，可以先仔細觀察長輩的生活作息和飲食習慣，並耐心陪伴長輩調整；也可以用智抗糖 App 的「夥伴」功能，及時了解長輩的血糖、給予關心問候。除此之外，也可以記下觀察到的狀況、陪伴長輩回診，一起了解醫護團隊的建議，並一起執行、改變生活習慣。

糖尿病血糖監測 、 認識糖尿病 、

血糖要控制在多少？不同年齡階段的血糖控制範圍

糖尿病的血糖控制目標因人而異，除了飯前飯後、睡前血糖的不同外，還需要根據患者的年齡、身體狀況、有無併發症等來做多方面的評估，高血糖可能造成糖尿病併發症的發生，血糖太低卻也可能對身體產生危害，因此血糖控制需針對不同人的身體狀況來訂定理想範圍，才能最穩定的控制糖尿病。今天就讓我們一起認識不同階段的血糖目標吧！

糖尿病飲食 、 糖尿病常見問題 、

抗性澱粉能減重降血糖嗎？認識抗性澱粉的好處

你也聽過「吃隔夜飯有利糖尿病的血糖和體重管理」嗎？究竟隔夜飯能不能控制糖尿病的血糖？吃再多都不會胖嗎？為什麼會有這樣的說法呢？其實抗性澱粉存在於大部分的澱粉食物中，隨著食物不同的精緻度或溫度，比例會有所改變；是一種無法被小腸吸收的澱粉，需要在大腸才能被分解成短鏈脂肪酸，因此不會造成血糖大幅上升、熱量也較低。抗性澱粉常見的好處，像是能幫助腸道好菌生長、生成短鏈脂肪酸；雖然都是澱粉，但是熱量和升糖指數 (GI 值) 相對白飯也都比較低。對於想要減重的糖友來說，澱粉類可以盡量選擇抗性澱粉來攝取。不過糖尿病患不一定要選擇吃隔夜飯或冷飯，日常生活中也有很多原型天然食物富含抗性澱粉，只要學習適當替換，並且掌握飲食均衡的原則，就能吃到富含抗性澱粉又均衡的一餐囉！現在就一起來看看富含抗性澱粉的澱粉食物有哪些吧！

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智抗糖2020年度總回顧-里程碑大公開

智抗糖祝福所有糖友：新年快樂！在疫情影響下的 2020 年，相信糖友們與醫護團隊在控糖之路上，都有一點緊張與擔心。為了在疫情時代，持續陪伴糖友安心控糖、拉近醫護團隊與病患的溝通距離，智抗糖也不斷優化產品、擴大照護生態圈。現在就一起來回顧 2020 年，智抗糖達到哪 6 大里程碑吧！

智抗糖 、

糖尿病友熱情推薦-正確搭配飲食，掌握美好人生

糖尿病適合喝營養品嗎？如果要選擇營養品，糖尿病患又應該如何搭配呢？2020 年智抗糖與「桂格完膳」糖尿病愛護小組合作，邀請糖友根據計畫，體驗營養品的搭配方法，並培養美好的量測習慣。在計畫的問卷調查中，我們也發現許多糖友都認同「搭配正確餐點」是維持健康的關鍵。不過還是有不少人，會直接將營養品搭配原本的餐點；其實不論什麼種類的營養品，都要先從營養標示計算碳水化合物等營養份量，並進重新換算當餐的餐點份數，這樣是更適合糖尿病患的搭配做法唷！快一起來看看智抗糖 App 用戶體驗的結果、最推薦的營養品組合，以及健康穩定後的新年新希望！

糖尿病併發症 、

糖尿病與心血管的關係-認識糖尿病大血管併發症

糖尿病心血管併發症是什麼？糖尿病患要如何預防心血管併發症的發生呢？造成心血管疾病的原因有很多，除了不可控制的年齡、基因等因素，其他像是三高、體重過重、抽煙或是缺乏運動等，都是屬於心血管疾病的高風險族群。糖友們看到這裡，是不是也跟著擔心起來呢？其實只要聽從醫師指示用藥、好好管控血糖，一樣能夠有效降低心血管併發症的風險。糖尿病患者屬於心血管疾病的高風險族群，因此「管控好血糖」才是避免併發症的不二法門，現在就和我們一起來認識糖尿病與心血管疾病的關係，以及如何有效預防糖尿病心血管併發症的發生吧！

糖尿病併發症 、

糖尿病一定會洗腎嗎？認識腎臟病

腎臟病變是糖尿病常見的併發症之一，高血糖、高血壓容易導致腎臟功能的損傷。難道糖尿病一定會洗腎嗎？其實只要做好良好的日常保健，維持血糖及血壓的穩定，便能有效預防腎臟病變的發生！本篇文章智抗糖為你整理了腎臟的功能，並帶你認識慢性腎臟病與五大分期！