“منى” مريضة سكري في الخمسين من عمرها، كانت تلتزم بنظام غذائي متوازن، لكنها رغم ذلك كانت تعاني من تنميل متكرر في يديها وقدميها. بعد التحاليل، اكتشف طبيبها أنها تعاني من نقص في فيتامين ب12 بسبب تناول دواء الميتفورمين لفترة طويلة.
الحل كان بسيطًا: وصف لها الطبيب مكمل غذائي بجرعات مناسبة. بعد أشهر قليلة، لاحظت تحسنًا واضحًا في نشاطها وحالتها العصبية.
هذه القصة تبيّن أن المكملات الغذائية لمرضى السكري ليست رفاهية، بل قد تكون ضرورة عند وجود نقص مثبت بالفحوصات.
أهم المكملات الغذائية لمرضى السكري
1. مكملات فيتامين ب12
الأهمية: حماية الأعصاب والوقاية من الاعتلال العصبي السكري.
الحاجة للمكمل: خاصة مع تناول الميتفورمين لفترات طويلة.
الجرعات: يحددها الطبيب حسب الفحوصات.
2. مكملات فيتامين د
الأهمية: تحسين حساسية الأنسولين، دعم المناعة وصحة العظام.
الحاجة للمكمل: عند انخفاض مستوياته في الدم رغم التعرض للشمس أو تناول الأطعمة المدعمة.
المصادر: أقراص أو كبسولات يحددها الطبيب.
3. مكملات فيتامين ب1
الأهمية: حماية الجهاز العصبي والقلب.
الحاجة للمكمل: عند وجود أعراض مثل التعب أو ضعف الأعصاب مع نقص مثبت.
4. مكملات المغنيسيوم
الأهمية: تنظيم مستوى السكر وتحسين استجابة الأنسولين.
الحاجة للمكمل: في حال عدم كفاية المصادر الغذائية أو ظهور أعراض النقص.
5. مكملات فيتامين سي
الأهمية: مضاد أكسدة يقلل من الالتهابات ويحمي الأوعية الدموية.
الحاجة للمكمل: عند ضعف تناول الفواكه والخضروات الغنية به.
_ أفضل الفيتامينات لمرضى السكري وكيف تحصل عليها
نصائح مهمة قبل تناول المكملات
لا تتناول أي مكمل غذائي دون استشارة الطبيب.
التحاليل الدورية هي الوسيلة الوحيدة لتحديد النقص. (ويمكن متابعتها عبر التطبيقات الرقمية)
المكملات لا تغني عن الغذاء المتوازن.
الإفراط في المكملات قد يسبب ضررًا أكثر من الفائدة.
الخلاصة
المكملات الغذائية لمرضى السكري قد تكون ضرورة في بعض الحالات مثل نقص فيتامين ب12 أو فيتامين د، لكنها ليست بديلًا عن الغذاء الطبيعي. الأفضل دائمًا هو الفحص الدوري، استشارة الطبيب، والحصول على المكملات بجرعات محسوبة.
تذكّر: صحتك تبدأ من غذائك، والمكملات مجرد دعم إضافي عند الحاجة.
